怎么才能开心，10种调节情绪的方法( 四 )
真的， 有些时候， 我就会对自己， 说一些乱七八糟的东西， 像个傻子一样， 像个疯子一样， 在自己的世界里疯狂 。
3、听欢快的歌
歌， 最能带动人的情绪， 听忧伤的歌， 容易让人想起伤心的过往， 听欢快的歌， 可以让自己浑身充满活力， 身心舒畅 。
人活着， 不管开不开心， 每天坚持听一首欢快的歌， 你的心里就能感受到一些快乐， 一些开心， 因为欢快的歌， 可以把快乐和开心， 带进你的心里 。
4、看一则笑话
笑一笑， 十年少， 愁一愁， 白了头， 人活着， 就要多笑一笑 。 坚持每天看一则笑话， 让自己笑一笑， 生活更开心， 人生更美好 。
不开心的时候， 多看看笑话， 看着看着， 就不会那么难过了；开心的时候， 也看看笑话， 看着看着， 就哈哈大笑了 。
5、独处静心
尘世喧嚣， 人心浮躁， 我们要努力让自己的心静下来， 心静了， 才不会被那些纷纷扰扰所干扰， 才能让心安定下来 。
每天给自己腾出点时间和空间， 一个人独处， 冥想， 静心， 让心回归自然， 找到自己， 从心而活 。
6、读书学习
有人说， 读了那么多书， 究竟有什么用？我觉得， 读书可以洗涤人的内心， 就像竹篮打水一样， 看似一场空， 但竹篮， 却变得越来越干净了 。
读书学习， 可以不断净化心灵， 升华灵魂， 让你活出生活的高度， 人生的广度， 以及生命的厚度 。
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