怎么才能开心，10种调节情绪的方法
怎么才能开心起来 快乐来自于做出「舍弃」的能力 。
有很多人问我：风大我总是感觉活得不开心， 不快乐 。
我：生活中的哪些地方令你不开心呢？
这个时候他们会回答：我的工作怎么不好， 我的家人怎样令我心烦， 我男朋友也不懂我……
如果这个时候你再问：为什么不换工作， 为什么不拒绝家人， 为什么不换个男朋友？
他会回答：换工作会有很大的风险， 我不想让家人伤心， 我害怕失去了他会很孤独……
有很多妇女的一生非常辛苦， 是因为她们一开始选择了一个并不合适的恋人 。
谈恋爱的时候虽然有很多不合适， 但想着等结婚了之后就好了；
结婚了之后没什么改变反而更加变本加厉， 想着或许是没有孩子， 缺乏责任心吧；
再说也结了婚， 相处这么久了现在离也不好看， 周围人也会劝说；
孩子生下来了之后， 丈夫依旧还没有什么变化， 这个时候想离开更加的艰难， 既舍不得孩子， 也耐不住周围人的目光， 更担心自己的未来；
于是只能和这么一个不合适的人非常痛苦的度过一生 。
人生的很多痛苦是来自于：
你一开始做出了一个错误的选择， 随着对这个错误选择的坚持和不断投入， 你的沉没成本和受到的制约变得越来越大 。
于是你被这个错误的选择捆绑， 引发更多的错误， 换来更多的不开心 。
绝大多数人的生活写照莫过于此 。
你看一看自己现在生活的各个层面， 你的人际关系， 工作， 亲密关系， 个人兴趣， 生活平衡， 财务收支等各个方面， 是否绝大多数都是令你不满意、不开心的呢？
那为什么有些人会活的很快乐， 很自在呢？
我们刨除运势、机遇等偶然因素， 刨除背景、阶层等不可控因素， 这些人开心的根本原因在于：
他们所选择的就是令他们感觉开心的生活 。
这听起来像是一句废话， 但敢于“选择令自己感觉开心的生活”这也是一种非常可贵的能力 。
人在评判事物的时候有两条最基本的评判标准， 一个标准是自己是否开心， 一个标准在功利层面上能够令自己利益最大化 。
这两条标准在很多时候是不兼容的 。
比如让你活得开心是三天打鱼两天晒网的工作方式， 但令你利益最大化的选择当然是进入一个薪水更高的每周工作五天的公司 。
所以这个问题谈到最后， 必然会涉及到这两条最根本的评判标准的冲突 。
很多人其实并不敢去选择令他感觉开心的生活
怎么才能变得开心起来？ 1/9 分步阅读
转变观念， 很多情况下， 让我们痛苦、烦恼的都不是事情的本身， 而是我们对待发生事情的态度和观念， 也就是对问题的界定， 只要我们能一分为二， 全面、客观地看待事物， 就能打破固有的模式， 不受外界过多地干扰， 保持内心的安宁和平静， 这样就更容易快乐；
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切忌不要与人攀比 。 如果攀比成了习惯， 人们就很难快乐， 因为山外有山， 人外有人， 如果将自己的快乐建立在超越别人之上， 就会徒增烦恼， 远离快乐；
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心存感恩， 对美好的事物心存感动， 保持一颗纯净的心， 这样才能为快乐培养一方净土， 让它能生根发芽；
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让自己有一颗慈悲的心， 学会包容， 学会助人， 懂得施舍；
5/9
热爱生活， 培养情趣， 让自己的生活丰富多彩， 有滋有味；
6/9
从容淡定， 不为过去的事情后悔， 不为将来的事情担忧， 活在当下， 把握今朝， 拒绝焦虑， 与快乐握手；
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认识自我， 保持边界， 尊重他人的同时， 也尊重自己内心的声音， 敢于做自己， 敢于实现自己的梦想， 为自己而活；
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